黄豆面怎么做面条好吃材料
普通面粉200克,黄豆面100克,水150克,盐2克
做法
1.面粉、黄豆面、盐混合均匀
2.要慢慢加入水,(擀面条的面一定要和得硬一些),用手和成光滑的面团,盖上保鲜膜 , 饧20分钟
3.面板上洒上少许面粉以免沾板,将面团放上再多揉一会,用擀面杖将面团擀成大圆片,厚度按自己的喜好掌握
4.将擀好的大圆片来回折叠起来(折叠前再洒上少许面粉 , 薄薄的一层即可,以免沾连),折叠的不要太宽,否则不好切
5.用刀切成均匀的条状(粗细按自己的喜好而定)
6.切完用手把面条抖开,抖掉多余的面粉后凉在盖垫上即可 。
营养分析:
1、 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率
2、 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用
3、 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用
4、 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似,可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物,不但经济、有效 , 而且绝无副作用
大豆面条怎么烹饪好吃一、红烧肉焖面
准备食材:黄豆面条 , 五花肉,豆角,葱,姜 , 料酒,食用油,桂皮,香叶,八角,蚝油,红烧酱油,冰糖 , 盐 。
做法:1.五花肉清洗干净后,切成3厘米长宽的小块,放入锅内,焯水后控干水分 。2.热锅加油 , 下入五花肉煸炒 , 把炸出来的油脂倒掉后,放入葱,姜 , 桂皮 , 香叶 , 八角,炒香,加入适量的生抽,蚝油,加点红烧酱油,翻炒上色后,加入开水 , 水要没过五花肉,大火煮开后,转小火炖20分钟 。3.加入适量的盐,豆角段或者是芸豆段 , 将面条平铺在菜上,盖上锅盖,小火焖十分钟 。出锅前撒点香菜,滴两滴香油,翻拌均匀即可 。
二、葱油拌面
准备食材:黄豆面条,葱,生抽 , 蚝油,老抽 , 食用油 。
做法:1.碗内加入2勺生抽,半勺蚝油 , 5滴老抽,搅拌均匀,调成酱汁 。2.热锅加油,油热后,放入葱丝炸至颜色发黑,将葱丝盛出 。3.倒入调好的料汁 , 加入一勺白糖,炒至白糖融化 。4.面条煮熟后过凉 , 捞入碗内,浇上葱油汁,搅拌均匀后,摆放上干黑葱叶 , 撒上火腿粒即可 。
###其它资料参考### 大家都知道,在日常生活中,面条深受大家的喜爱 。中国地大物博,食物也有非常多种,关于面条的种类更是数不胜数,令人非常的惊叹 。其中,有一种面条叫做黄豆面条,味道做出来是非常的好吃 。所以有很多人都非常好奇这个黄豆面条 。那么,黄豆面条的做法及配料窍门是什么呢?
黄豆面条的做法及配料窍门做法一
材料:普通面粉200克,黄豆面100克,水150克,盐2克
做法:
1.面粉、黄豆面、盐混合均匀
2.要慢慢加入水,(擀面条的面一定要和得硬一些),用手和成光滑的面团,盖上保鲜膜 , 饧20分钟
3.面板上洒上少许面粉以免沾板 , 将面团放上再多揉一会 , 用擀面杖将面团擀成大圆片,厚度按自己的喜好掌握
4.将擀好的大圆片来回折叠起来(折叠前再洒上少许面粉,薄薄的一层即可,以免沾连),折叠的不要太宽 , 否则不好切
5.用刀切成均匀的条状(粗细按自己的喜好而定)
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