红豆黑米桂花粥也是不错的选择，需要我们准备好黑米100克，红豆50克 ， 莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量 。首先要把黑米洗净，然后浸泡上6小时 ， 之后再把红豆洗净，然后继续浸泡1小时，同时需要把莲子洗净，之后把花生洗净、沥干之后就可以备用 。把锅放在火上 ， 把黑米、红豆、莲子一起放入到锅中，然后需要我们加水，用大火煮沸之后 ， 再选择换成小火煮上1小时，之后就可以加入花生 ， 然后我们继续煮上30分钟 。之后再加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟就可以吃了 。
胃不好早餐可以吃水果吗如果出现了胃不好的情况 ， 在早餐的时候我们也是可以吃些水果的，首先推荐吃的就是木瓜了，在木瓜中是含有大量的木瓜酵素存在，这种物质是有助于我们分解和加速蛋白质吸收的 ， 同时还可以缓解消化不良以及胃炎的问题 ， 因为木瓜属于健脾胃、治胃痛的一种食物 。所以对缓解胃不好的情况有好处 。
石榴对于胃不好的人群来说是很适合吃的，因为味道甘甜的石榴本身就有生津止渴、润燥的功效存在，而且因为味道酸涩的石榴是可以帮助我们起到治疗腹痛腹泻等不适情况的 。同时对于石榴来说，因为其中是含有大量的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等存在的，这些物质对我们消化有好处，对于降血脂也有帮助，是可以帮助大家调理肠胃的，还是有一定功效的 。
胃不好还可以吃的就是樱桃了，本身樱桃的营养就是非常丰富的，再加上樱桃中铁的含量是特别突出的，同时还有很强健脾开胃的功效存在 。不过吃樱桃的时候需要注意，因为樱桃属火 ， 所以说我们是不能多吃的，特别是对于本身身体阴虚火旺的人群来说，更是应该少吃 。
【早晨起来吃什么养胃】 在早餐的时候我们一定要吃的健康才行，因为合理的饮食摄入对我们健康有帮助，如果早餐吃的健康，那么对一整天都是有好处的 ， 所以说大家对于早餐的饮食选择必须要重视，上面介绍的这些食物大家不能错过 ， 对我们健康有好处 。
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