2、白开水里加点“柠檬”柠檬 ， 一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水，是最佳的养肝时机 。因为柠檬中所含的柠檬酸，可以促使肝脏生成胆汁 ， 帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担 。
3、白开水里加点“金银花”金银花味苦，却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好 ， 它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效 。都知道喝酒伤肝 ， 建议喝酒的朋友们，可以多喝金银花来养护肝脏 。
4、白开水里加点“菊花”菊花属于花茶类，用它泡水喝 ， 味道微苦，却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
5、白开水里加点“玫瑰花”玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内 ， 滋味甘美 ， 微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味 。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好 。忙累了一天 ， 喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳 。
【熬夜的危害 长期23点后睡觉，小心这7个地方先坏！】
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