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什么茶叶喝了对眼睛好( 二 )

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【什么茶叶喝了对眼睛好】5、生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降 。
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扩展资料：
对眼睛有好处的食物：
1、胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防病，还能帮你明目，还你一双明眸 。在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素 ， 这些都是维护眼睛正常功能的重要物质 ， 尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人体摄入盐分过多 ， 会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿 ， 香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分；另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉可以缓解这些症状，还能缓解眼部疲劳，避免过早衰老 。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2013/0627/c85914-21994887.html"target="_blank"title="上班族的最爱6款明目护眼茶-人民网">上班族的最爱6款明目护眼茶-人民网

###其它资料参考### 电脑族必备明目有益眼睛的茶叶
电脑族必备明目有益眼睛的茶叶，现在很多人在工作的时候都会对着电脑，其实这样是很伤眼睛的，有些人会通过喝茶来缓解，下面分享电脑族必备明目有益眼睛的茶叶，一起来看下吧 。
电脑族必备明目有益眼睛的茶叶11、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用 。此款养生茶饮除护眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者 。
2、决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克 ， 或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可 。此款养生茶饮最适用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
3、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的.重要物质，也是中医治疗多种眼疾的养生良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
4、枸杞子
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品 。
电脑族必备明目有益眼睛的茶叶2茶叶养生的保健法
醋茶：用茶叶3克冲泡5分钟后，滤出茶叶，在茶水中加陈醋1毫升，每天冲饮3次 。可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等 。
盐茶：茶叶3克 ， 食盐1克，每日用开水冲服4至6次 。适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症 。
莲茶：先用莲子30克以温水泡5小时 ， 捞出加红糖30克煮烂，加入茶叶即可 。有健脾益肾之功，肾炎、水肿患者宜饮用 。
菊茶：茶叶2克，干菊花2克，以开水冲泡5分钟，每日饭后1杯 。有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效 。

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