感冒吃什么青菜好呢2感冒了饮食疗法：
1、喝鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收 ， 并能促进肌体的免疫力，加快康复 。
2、多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分 。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充维生素和矿物质，尤其是维生素C 。
3、补充维生素C
维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素 。它还可缩短感冒时间 。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状 。感冒患者若服用500毫克维生素C，每天四次，其症状比未服用维生素C少一半 。补充维生素C最简便的方法就是喝果汁 。橙汁、葡萄汁等，都是维生素C的很好来源 。
感冒的偏方疗法
1、葡萄酒25毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入1个鸡蛋，搅散加l匙白糖 。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息 ， 次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失 。
2、梨子1个，生姜25克，切成薄片，加水1碗 ， 煎服，1次喝完 ， 当天有效 。
3、用葱白100克 ， 生姜3片，煎汤或开水冲服 。也可用葱白20克，生姜5片、白糖1匙，茶叶1小撮，水1碗煎服 。
4、将葱根7根，姜7片，少许茶叶，紫苏和陈皮 ， 加上于所有材料10倍的水，煮二三十分钟，放在热水瓶中，感冒第1天当茶喝，效果奇佳 。
###其它资料参考###
一年四季，感冒成了最常见的症状，特别是换季的时候，感冒的人也特别多 。
那么在感冒的时候我们应该吃什么呢？
其实很多蔬菜都有防治感冒的功效，比如 西红柿、西兰花、白萝卜 等等，那么今天就给大家介绍 10种 适合感冒人群吃的蔬菜吧！
一、西红柿
西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的 菜中之果。西红柿除了 维生素C ，还有 西红柿红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病 。西红柿红素是一种能让西红柿变红的出天然色素，它是一种很强的 抗氧化剂，有 抗氧化损伤和保护血管内皮 的作用 。
二、西兰花
吃西兰花有助于 止咳、爽喉、润肺 的功效，感冒时可适当多吃点西兰花，可缓解干燥带来的不适，提高 预防感冒 的能力 。
三、白萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用 。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中 ， 拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
四、胡萝卜
胡萝卜中含有 胡萝卜素 ，具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用 。
当胡萝卜煮熟后 ， 吃到嘴里时，胡萝卜素就会被人体 全部吸收。
五、大蒜
大蒜中含有大蒜素 ， 具有 消炎 作用，因为大蒜当中含有丰富的辣素，可以起到 去除体内寒气 、预防治疗流感的功效呢 。
六、菠菜
菠菜茎叶含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质 ， 以及铁、钙、磷等矿物质 。菠菜中所含的酶对 胃和胰腺的分泌 功能能起良好作用 。
七、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染 。大多数人认为，吃红薯会使人发胖而不敢食用 。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够 减肥、健美、防止亚 健康 、通便排毒。
八、洋葱
洋葱 气味辛辣 ，具有 抗寒 的功效，也能抵御流行感冒，并且具有较强的 杀菌 作用 。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。
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