制作方法：
注意 ， 新鲜的猪肝买回家放清水里多泡会儿；姜不要加太多，尤其晚上，姜太多的话可能导致失眠 。
猪肝能够养肝、明目、补血，胡萝卜可以预防皮肤干燥，增加孕妈妈抵抗力、预防感冒；还能够增加孕妇的新陈代谢，预防便秘 。
最后，孕期饮食还需要注意，不要大补哦~睡前少量喝汤，以免尿频加重，影响睡眠；睡前少量吃姜，以防影响睡眠~如果喝肉汤的话，把最上层的油花撇干净，避免脂肪太高，导致肥胖；孕期还需要饮食控制 ， 不要暴饮暴食~
怀孕后，我们的身体需要大量的营养，来满足妈妈和宝宝的需要 。吃了肉再喝点汤，不仅可以解除腻味 ， 还可以更好地补充水分和营养那么，有哪些美味的汤适合孕妇喝呢？
排骨玉米汤
排骨香，玉米清甜，肉类食物的丰富蛋白质和玉米粗粮的维生素结合在一起 ， 香甜中营养满分 。孕期妈妈可以喝一些排骨玉米汤，选择小么么的小肋排，一口一个，别提多过瘾了！
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼的肉质细嫩，含有丰富的钙质和维生素，配合口感滑嫩的豆腐，清淡又爽口 。不仅是孕期可以喝，产后也是不错的滋补汤品 。
冬瓜虾米汤
冬瓜口感滑爽 ， 虾仁鲜美 ， 带着大海的味道 。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维 。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质 。
除了喝汤，记得一定也要吃肉，而且对于孕妇来说做汤的时候 ， 不要放太多油，如若是比较胖或者觉得比较腻，那么可以把汤上面的浮油撇去了再喝，希望所有的孕妈妈都可以营养 健康 好气色！
娟子来为准妈妈们分享一道美味的牛腩土豆汤，希望你们喜欢；
牛腩、土豆、姜、米酒
1；先将牛腩洗净用水浸泡一会捞出沥水切块，土豆洗净去皮切块，姜去皮切片
2；锅中加水放入牛腩块加米酒和姜片煮开后撇去浮沫 ， 焯去血水捞出洗净
3；砂锅中加适量的水放入牛腩块加姜片大火煮开转小火炖至牛腩快熟时倒入土豆块再炖至熟即可
这倒汤牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素
###其它资料参考###我们都知道女性怀孕是一件非常辛苦的事情，尤其是对于怀孕初期的女性来说 ， 这个时候胚胎发育还不稳定，并且还会伴随着一些妊娠反应 。在怀孕初期，宝妈也需要注意自己的饮食和行为习惯，因为很有可能因为自己的粗心而造成严重的后果，今天就让小编来带大家一起了解一下，在怀孕初期宝妈应该多吃什么食物 。
女性在怀孕期间所摄入的食物，不但要满足自己的身体对营养物质的需求，还要满足宝宝的生长发育的需要，因此宝妈所吃的每一种食物都需要考虑自己和宝宝两个人的需求，这样才能让宝宝健康快速的成长 。那么在怀孕初期，宝妈可以多喝一些汤水 。比如排骨汤，鱼汤等，尤其是排骨汤 ， 宝妈可以多喝一些玉米排骨汤，不但可以补充维生素和纤维物质，还可以补充钙质和蛋白质，里面富含丰富的营养物质，营养又美味 。
另外还可以多喝一些豆腐鱼汤，里面同样富含着丰富的钙质和蛋白质，而且还有少量的胶原蛋白 ， 能够增强宝妈的食欲，还能起到补充营养物质的作用 。除了这些之外，宝妈还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 在怀孕期间有的宝妈可能会出现食欲不振的情况，这个时候可以选择吃一些酸甜口味的食物，但是不可以吃山楂，虽然山楂具有开胃解腻的功效，但是它里面的有些物质对孕妇并不太友好，很有可能会造成先兆流产的发生 。
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