纳豆也可以加快清理身体及血管垃圾纳豆是由纳豆菌发酵的大豆制成的大豆制品 。通过研究证明，纳豆中的纳豆激酶可以加速溶解血管中的血栓，预防心梗、脑梗等疾病 。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、维生素K等一些有益物质，不仅能补充雌激素，改善更年期症状，还能预防骨质疏松 。为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不可以加热食用，必须鲜冷食用 。此外，为了保持其内有益物质性质，不建议在其中添加大量油脂，也不建议与动物性食物一起食用 。
喝普洱茶也可以清洁血液垃圾普洱茶性质温和 ， 对脾胃的刺激性相对较小，含有茶多酚等多种健康成分 。专业人员发现普洱茶能显著抑制糖尿病相关酶 ， 有助于稳定血糖 。普洱茶的饮用时间建议在两餐之间 。冲泡时使用100℃的沸水，最好先清洗一下普洱茶，因为大部分普洱茶是隔年甚至几年后的，容易积灰 。并且“洗茶”可以达到“清尘润茶”的目的 。茶能很好地清洁血液的原因在于茶叶中的茶酚对血液的氧化很有帮助 。多喝茶水还可以预防高血压、高血糖的发作，同时可以降低体内胆固醇的浓度 。
###其它资料参考###1、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产 ， 其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性 ， 能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用 。
2、黑木耳：现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能 ， 具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效 。
3、大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性 ， 降低胆固醇 ， 抑制血小板的聚集 ， 降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化 。
4、燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化 。美国营养专家曾有指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率 。
5、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 ， 有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力 ， 扩张冠状动脉血管 。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。
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扩展资料：
血液中“垃圾”对健康的影响
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用 。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送 ， 代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除 。而血液的任何病理变化都可能致病 。
血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等 。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康 。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升 。血液“垃圾”沉积在血管壁 ， 使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡 。
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