山竹吃了会胀气吗适量吃一些山竹是不会胀气的 ， 但是山竹吃多了可能会导致胀气 。
山竹中富含膳食纤维及果胶，食用会有饱腹作用，若是食用过多，过量的纤维素与果胶会堆积在肠胃内无法及时消化 ， 进而造成消化不良、腹胀或便秘等现象 。
山竹中含有的营养物质丰富 ， 其中蛋白质、糖分以及膳食纤维的含量极为丰盛，所以在平时生活中如果过量的食用了山药之后，就会造成消化不良出现涨肚子的情况发生，所以在平时生活中的话可以适量的去食用一些山竹 。
吃了山竹胃胀气怎么办喝米汤米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，山竹吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气 。
喝水肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便 ， 从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感 。
腹部按摩吃山竹胀气的不严重的话 ， 可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出 。
吃促消化食物吃山竹胀气严重的话 ， 可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题 ， 比如说山楂等 。
适当运动过量的吃山竹后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，所以可以适当的做一些比较轻松的运动，像散步、拖地等，囊促进肠蠕动 ， 舒缓排气情况 。
服用药物如果吃山竹后胀气情况严重，可以在医生指导下，服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状 。如果一直不能缓解，建议要及时的去医院检查 。
山竹一天最多吃几个吃2~3个即可 。
山竹性寒，吃多了会加重体内寒气，容易导致腹泻，而且山竹中含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽能推动肠胃蠕动 ， 但不能被胃肠消化吸收，过量食用会引起便秘，另外，山竹中含有氧杂蒽酮，过量摄入会导致体内的酸中毒 ， 一般来说，山竹一天吃2~3个即可 。
###其它资料参考###夏天到了，相信很多朋友都爱吃山竹 。虽然这小小的山竹价格是比较贵，但禁不住它酸甜可口、汁水鲜美，大家仍是对它趋之若鹜 。
但是 ， 小伙伴们你们知不知道吃山竹的时候有什么需要注意的地方呢？
听说有些朋友认为吃山竹会中毒，其实新鲜山竹是没毒的，但在和其他食物同时吃的时候，可能会造成身体不适 。究竟是哪些食物与山竹同时吃会引发身体不适的状况呢？
山竹本就是性寒的食物 ， 吃山竹的时候 ， 像豆浆、啤酒、白菜、冬瓜、苦瓜、芥菜、西瓜、荷叶这些食物（尤其是夏天经常会吃到的西瓜）一定要多加注意，同时食用会引发身体不适哦?。ㄅ栽诰诘氖焙蛞⒁獗苊馍闳胝庑┬院氖澄锱秪）
吃山竹还有一些注意事项：
体虚体寒及肥胖者、心脏病、糖尿病患者少食或忌食 ， 一日之内最好吃山竹不要超过3个，因为食用过多容易引起便秘 。万一不小心吃过量了 ， 可以尝试喝一点红糖姜茶中和一下 。
这里再给大家科普一个挑选山竹的小方法：
挑选山竹时，用手揉捏果壳 ， 选择触手微软有弹性、表面光滑无破损痕迹，果壳果蒂色泽鲜艳，相同体积下选择更重的那个，这说明该山竹新鲜水分足 。
###其它资料参考###山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃 。
山竹在食用方面 ， 一般人均可食用 。但也有以下几种饮食禁忌：
1：肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食 。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃 。:
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