燕窝炖蜜枣功效:润肺,止咳 。材料:上品燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量 。制法:将以上材料炖一至三小时即成 。
燕窝炖莲子功效:养神,补血 。材料:特级燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量 。制法:将以上材料炖一至三小时即成 。
燕窝炖雪梨功效:润肺,止咳 。材料:精选燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量 。制法:将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可 。
燕窝炖荔枝功效:养神,补血 。材料:御品燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量,水四碗 。制法:将燕窝,冰糖先炖一至两个半小时,加入荔枝肉再炖半个小时
我是超妈，一个热爱分享燕窝知识的80后 。专注燕窝研究，1对1燕窝鉴别，正宗马来西亚燕窝批发，最后还是提醒大家在吃燕窝之前，一定要学习一些相关的燕窝知识 。
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###其它资料参考###补肾益肺，清热化痰 。
雪梨的功效 。雪梨，肉嫩白如雪，故称之 。味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，雪梨加冰糖可以润肺和治感冒 。
《本草分经》：川贝母，辛、甘 ， 微寒 。泻心火，散肺郁 。入肺经气分 ， 具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效 。1、清热化痰、润肺止咳 >2、咳嗽，风寒暴咳喘急 3、中风窍闭，惊痫等 。4、郁症，忧思郁结，胸闷脘胀 。>5、瘿瘤
脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服川贝 。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用川贝 。服用期间忌食辛辣、油腻食物 。川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花 。在食用川贝的时候要注意不要接触这些相克的食物 。
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。梨含果酸较多，胃酸多者 ， 不可多食 。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨 。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃 ， 以防湿寒症状加重 。梨含有糖量高，糖尿病者当慎 。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等 。梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。用以止咳化痰者 ， 不宜选择含糖量太高的甜梨 。
清炖燕窝吃不惯？想整点花式燕窝又生怕丢了燕窝的营养？
燕窝到底怎么做才好吃又营养？和什么食材搭配才能起到更好的作用？来来，小编给你几十种燕窝的吃法，保证让你满意！古语：春夏养阳，秋冬养阴——及时顺应秋冬收藏规律而养阴，可使体内保证气血运行的阳气有所收敛而不致外散，积累生命活动所必需的精气和营养 。所以秋季进补，养阴为上 。
###其它资料参考### 燕窝粥你吃过吗，是一种很不错的养生食谱哦，它的好处在于燕窝的营养价值高，可以有补虚安神的作用，还可以提高体质，当然燕窝粥的制作也有很多种类，今天介绍燕窝粥的一些食疗方法，可以有美容养颜润肺的效果呢 。
银耳莲子燕窝粥
主料：燕窝、银耳、莲子 ， 调料：冰糖水适量，
功效：解暑降温、美容养颜，
做法：银耳、莲子浸泡好后，银耳去蒂，摘洗干净 。(可以多炖一些，可以多次使用 。)，加适量水高压锅大火压15min,之后加入红枣或枸杞几颗，大火煮开 。待冰糖化开后关火，装出金碗一份，燕窝单独盛装 。
椰汁西米燕窝粥
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