多春鱼干怎么吃( 八 )


做法步骤:步骤1:小干鱼洗净沥干;辣椒切段;蒜切末 。
步骤2:小鱼干放入清水洗净,沥干水分(外面买来的小鱼干,一般偏咸偏硬 , 建议料理前根据情况稍稍清洗和浸泡 , 否则成品会很干硬) 。锅里适量油烧热,倒入小鱼干用中火慢炸2-3分钟 。
步骤3:接着放入蒜末和辣椒炒香 。
步骤4:最后加入酱油2小匙、料酒2小匙、白糖1小匙拌炒入味后即可,小鱼干本身有咸味,就不需要再加盐了 。此菜干香微辣 , 开胃下饭 。干爽一点的小干鱼比较新鲜 , 如果受潮或有霉味,炒好后会很腥 。
(3)榄角蒸银鱼干
材料:银鱼干,甜椒,葱,榄角 。
做法:银鱼干用水浸泡;加入其他材料和盐 , 油,酱油等略腌;蒸10分钟即可 。
3、如何挑选鱼干
鱼干有淡鱼干和咸鱼干之分,它们的品质等级区分如下 。
(1)1级品外形完整,肉质硬实有弹性 , 色泽洁白或稍带淡黄,质地干燥均匀,刀口平滑,鱼鳞完整紧贴,含水量不超过40%;咸鱼干具有固有香味,鱼肉中含盐量不应超过20%;
(2)2级品外形完整,肉质坚实洁净,体色发黄 , 干燥均匀,刀口平滑,鳞片略有脱落,稍有鱼香味,鱼肉含水量不超过40%;咸鱼干含盐量不超过20%;
(3)3级品外形不够完整 , 鱼肉稍软离刺 , 体色较黄 , 刀口不太平滑,鳞片部分脱落,无异味,鱼肉含水量和含盐量均不符合标准 。
4、鱼干怎么保存
鱼干能保存3个月-一年 。鱼干是指将新鲜海鱼经充分晒干而成 , 多以青、草、鲢、鳜、鲤、鲫等淡水鱼为原料,盐腌后晒成咸淡适中的水产品 。常见的有鱿鱼干、鲍鱼干、银鱼干等 。晒鱼干 , 就是为了保存 。但营养价值会保留一部分,也会损失一部分 。鱼干是补充蛋白质的好食物 。
在正餐缺乏蛋白质食品时,或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时,加点鱼干做零食 , 可以有效地补充营养 。出门旅游的时候适当吃一些,也有利于维持体能 。放在密闭的容器中,避免空气里的水分进入鱼干中 。越干的鱼干就会越不容易腐烂 。

###其它资料参考###一、四季豆炒鱼干
材料:四季豆500克,鱼干150克,胡萝卜1/2根,蒜头2瓣 , 生姜1小块,豆鼓、盐、鸡粉、油各适量 。
做法
1、洗干净鱼干后,用水浸泡15分钟左右,沥干水分后备用 。把胡萝卜去皮洗净,切成细粒状,生姜还有蒜去皮洗净,剁成末 。
2、四季豆去筋,对半折断,洗净后放入沸水中灼烫一下,捞出沥干水分后待用 。
3、锅置火上 , 加油热锅后 , 放入鱼干炒至干香,盛起待用 。
4、另起一锅,放油烧热过后,放入姜蒜末、豆鼓爆香,加入四季豆、胡萝卜一同翻炒,炒至四季豆、胡萝卜变软后 , 放入鱼干,翻炒均匀后,放适量的盐、鸡粉调味 , 即可出锅 。
二、清蒸鱼干
材料:鱼干150克,生姜1块,葱1棵,生抽、花生油各适量 。
1、生姜去皮洗净 , 切成细丝葱洗净后,切成葱花 。
2、鱼干洗净后,用水浸泡10分钟,沥干水分后,用碟子铺装好 , 放上姜丝,淋上适量的生抽、花生油 。
3、锅置火上,加入适量的水 , 待水烧沸后,把装着鱼干的碟子放进去 。
4、大火蒸10分钟后,撒上葱花即可 。
三、豆鼓青椒炒鱼干
材料:鱼干、青椒、豆鼓、洋葱、生姜、料酒、生抽、醋、盐、油
1.先提前把鱼干用清水浸泡最少3小时,让它变软为止 。

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