2. 汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮 。
3. 盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可 。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦 。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克 ， 维生素B1的含量位居所有粮食之首 。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多 。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能 。
小米与什么搭配熬粥最好
小米红枣粥 ， 养胃 ， 美容养颜 。
小米粥和什么才搭配好吃呢
我很喜欢小米粥^.0
姥姥做的小米粥+馒头+茄盒
很棒!
你也尝试一下吧!
草莓慕斯蛋糕
巧克力黑森林蛋糕
蔓越莓芝士
云朵上的草莓
轻乳酪红茶蛋糕
榛果巧克力
金莎香梨
和风抹茶
缤丽芝士
伯爵兰姆
咖啡夏洛特
甜风芝士
浓情巧克力
覆盆子蛋糕
焦糖玛奇朵
杏仁可可芝士
可可芭娜娜
杏仁黑珍珠畅 蛋挞
都很不错的
`我想你会喜欢/.
∩∞ ∩
(⊙o⊙)
###其它资料参考### 小米粥是一款养胃食物 ， 小米粥和不同的食材搭配在一起，可以起到的养生功效和作用也是不一样的 ， 小米粥加白萝卜就是比较不错的一款养生食谱，可以预防很多疾病出现 ， 大家可以自己在家里面做一下，营养价值很高，养生保健作用也很不错，下面就来给大家详细的介绍一下小米白萝卜粥的功效与作用有哪些，想要了解这方面知识的人就跟一起来看看吧 。
可以止咳平喘，小米粥加上一些白萝卜就可以起到止咳作用，这是因为白萝卜本身就有清热解毒作用，和小米粥搭配在一起，营养就会变得更加均衡 ， 让身体免疫能力提高，止咳平喘的作用也变得更加明显，身体出现咳嗽痰多症状就可以吃这款食谱 。
还可以预防感冒，小米白萝卜粥可以把身体里面的有害毒素清除，让身体免疫能力提高，白萝卜可以杀菌消毒，抵抗病毒的能力也很强，所以在季节交替的时候 ， 大家就应该多吃一些小米白萝卜粥来预防感冒 。
小米白萝卜粥还可以促进消化，小米本身就可以调理脾胃 ， 白萝卜能够加快肠道蠕动 ， 清肠排毒 ， 所以消化能力会变得越来越强，小米白萝卜粥还含有微量元素和维生素c，可以防止记忆能力减退，让大脑发育变得更好 。
上面给大家介绍的就是小米白萝卜粥的功效与作用有哪些 ， 现在大家应该也知道了吧，这款食谱可以给我们的身体带来很多好处，平时大家可以自己在家里面做一下 ， 需要准备的食材很简单，做起来也是很容易的，不会做饭的人也可以轻松做出来，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
###其它资料参考###小米古称粟，是中国古代五谷之一 。小米粥是健康食品 ， 可单独煮熬，也可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥 。那么小米有什么样的营养价值？与什么食材搭配才能更有营养呢？
小米属于粗粮的一种，与我们平时吃的白大米白面粉相比，小米含有丰富的维生素、矿物质和一定的膳纤维 。其中维生素B、铁、钾等含量是精白米面的5倍左右 。小米色泽微黄 ， 含有丰富的胡萝卜素，通常情况下，颜色较深的食物营养价值要高于浅色食物 。胡萝卜素具有抗氧化作用 ， 对维持正常视觉功能和机体免疫功能有显著效果 。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质 。小米的膳食纤维含量也比其他粗粮少，因此是一种比较好消化的粗粮 ， 对于消化功能弱的人来说，喝点小米粥也可以为肠道功能的修复提供更多的维生素和矿物质 。
相关经验推荐
- 动物馍怎么做
- 小母鸡和什么烧好吃
- 小南瓜煎蛋器能做什么
- 小朋友发烧后咳吃什么好
- 小朋友发烧后咳吃什么水果好
- 冻冬瓜怎么吃好吃吗
- 小朋友喝鲫鱼汤补什么
- 新生儿可以躺床上喂奶粉吗 婴儿放床上平躺喂奶粉可以吗
- 孕妇可以吃鳝鱼吗 孕妇可以吃鳝鱼吗,有什么好处
- 孕妇可以戴手表吗 孕妇能戴手表不