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红枣可以和什么泡水喝( 四 )

红枣生活百科


红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一 。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统 。
蜂蜜和红枣可以一起吃，下面是具体做法：
准备材料：红枣150克，蜂蜜适量，清水1碗
1、将买来的红枣用清水冲洗干净备用 。
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2、将洗净的红枣倒入锅中，加入清水 。
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3、盖上盖子大火炖煮15分钟 。
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4、15分钟后开盖关火 。
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5、将煮好的红枣装入碗中淋上蜂蜜 。
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6、将碗上下晃几下，让蜂蜜均匀地裹在红枣上就可以开始食用了 。
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###其它资料参考### 适合泡茶的红枣有哪些
适合泡茶的红枣有哪些，红枣是大家很熟悉的一种食物，能煮汤生吃，深受大家的喜爱 ， 还能和菊花金银花相搭配，这种食物的作用十分多，红枣茶可补血养颜合适女性朋友们喝，那么适合泡茶的红枣有哪些？
适合泡茶的红枣有哪些1红枣茶泡茶步骤
(1)用红枣5克，用刀子划破 ， 去核
(2)放入茶杯中 ， 以沸水冲泡
功效：有健脾和胃，养肝补血 ， 益气生津之功效 。
红枣枸杞茶泡茶步骤
(1)将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中
(2)加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用 。
功效：具有补气养血、益肝明目的功效 。
薏苡仁红枣茶泡茶步骤
(1)将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中
(2)加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可 。
功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效 。
人参红枣茶泡茶步骤
(1)将人参25克、红枣25克(去核)洗干净，一起放入锅中，
(2)加入适量清水煮至软烂后加入红茶水 ， 一起煮5分钟即可 。

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