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什么泡水喝可以降血压( 六 )

生活百科高血压


6、丹参
为唇形科植物丹参的干燥根及根茎 。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能 。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用 。
7、菊花茶
菊花，为菊科植物菊的头状花序 ， 性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用 。
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1、桑寄生茶
方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨 。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用 。能舒张冠状血管 ， 增加冠脉血流量 。夏枯草清肝降压 。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜 。
2、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序 。性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。
3、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温 。具有理气调中、燥湿化痰的'功效 。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。
4、乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质 。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分 。
5、夏枯草茶
将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中 ， 用沸水冲泡后代茶饮 。不拘时饮服 。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症 。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏 。
6、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分 ， 能降低血清胆固醇 ， 山楂的维生素C ， 具有减肥降脂的作用 。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品 。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效 。
7、绿茶
未经发酵的绿茶 ， 富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果 。
以上就是为大家推荐的有利于降血脂的茶，大家可以选择一些来喝 ， 特别是一些药茶，能起到的功效更大，大家不妨试试看 。但是想要更有效更健康的把血脂降下来还要结合饮食和锻炼各方面的调理才会更好 。
老人吃什么能降血脂
1、茄子
茄子又叫落苏 。其含有多种维生素 ， 尤其是其含有维生素P ， 具有很好的增强细胞黏着性、改善微血管弹性、防止微血管出血的作用 。现代医学发现，经常吃茄子能够有效降低人体内的胆固醇，对预防老年人患上高血压、高血脂、脑出血等疾病具有很重要的作用 ， 老年人可以经常吃茄子 。
2、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、生物类黄酮等营养元素，可以起到很好的扩张血管壁、降低胆固醇、降低血压的作用 。同时其中的山楂酸、柠檬酸等物质也具有很好的降低血压的作用 。
不过有些老人食用山楂后会导致胃部不适，所以可以少吃一些山楂 。
3、黄瓜
黄瓜中含有大量的纤维素等，可以减少人体对胆固醇的吸收，同时还能够有效抑制体内糖类转变成脂肪，对于控制人体血脂等具有明显的作用 。
4、花生
花生中含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到很好的降低胆固醇的作用 。这是因为花生在消化的过程中，需要与胆汁接触，吸收胆汁内的胆固醇，从而起到降低胆固醇含量的效果 。

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