4. 黑木耳莲藕汤 。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净 。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段 。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味 。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦 。
希望亲亲的每个姨妈期都在呵护中度过 ， 如果能帮到亲亲就表犹豫给个采纳吧～
###其它资料参考###北芪，当归按照5：1的比例，和熬中药一样 ， 三煎三煮，就是第一次煮20-30分钟，把水倒在器具里，在防水煮药，同样时间，再吧水倒到器具里，在放心水煮 。最后把着三次的水放一起，当茶喝，就好了 。
北芪补气，当归补血的 。一天什么时候都可以喝~~
红枣姜茶要早上喝，先把水烧开 ， 放老姜煮5分钟左右，然后快好时候方红糖，（红糖方太早会起化学反应，不好，所以要煮好之后再放红糖就好了 。）最好是块状的那种红糖，干净些 。一定要在早上喝 ， 因为晚上喝红糖姜等于吃砒霜 。
###其它资料参考###建议可以月经前喝 。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
扩展资料：
月经注意事项
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落 ， 表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上 ， 进入子宫腔内 ， 引起子宫内的感染 。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物 ， 会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
参考资料:百度百科-月经
###其它资料参考###女人早上喝姜水会对身体有好处，具体如下：
1、祛风散寒
生姜性热 ， 味辛，每天一杯生姜水可促进血液循环，给身体提供温度和“热量”，进而起到抗寒和促进汗液排出的作用 。尤其是得了风寒感冒的人群，喝一杯温热的生姜水可驱散体内的寒气，辅助治疗感冒 。
2、缓解痛经
痛经多因宫寒而起，而生姜性热，因此每天坚持喝一杯生姜水，尤其是女性经期出现痛经情况时，可起到驱寒保暖、减少痛经的作用 。如果是忍不了姜味的女性 ， 痛经时可将毛巾浸在热姜水中，敷在小腹处也能起到缓解痛经的作用 。
3、防脑中风
生姜中富含维生素、氨基酸等物质 ， 这些物质可以帮助和改善血液循环，从而降低心血管疾病发生的风险系数 。同时生姜还能防止脂肪在动脉内沉积，因而也降低了患脑中风、心脏病的风险 。因此，每天坚持喝一杯生姜水或可起到预防心脑血管疾病的作用 。
4、美颜养生
生姜中有一种类似于水杨酸的化合物 ， 该物质能起到稀释血液和抗凝的作用 ， 不仅能降低血脂，预防心肌梗塞 ， 还能起到美容养颜的作用 。因此，每天坚持喝一杯生姜水，特别是女性朋友，可以起到一定的美颜养生的作用 。
5、止咳和防晕
除此之外，生姜还具有止咳和防晕车的功效 。当然，大家要注意的是如果是风寒感冒引起的咳嗽，饮用生姜水可起到止咳的作用 。至于晕车 ， 大家只需在乘车时口含一片生姜片即可 。
虽然生姜泡水喝好处多多，坚持每天饮用对身体大有裨益，但需要指出的是生姜辛辣，过度饮用可能会刺激到胃肠粘膜，引起消化系统的不适 。
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