胃不好的人，平时的症状主要是胃痛、反酸、腹胀等，有一部分是精神紧张引起的，实际上这个主要跟平时的饮食习惯有着很大的关系 ， 像是喜欢吃生冷的食物、三餐不定时 ， 都可能造成胃部不适情况的发生 ， 主要六大种类食物 ， 对胃不好 ， 总结起来就是：偏寒性、难消化、易胀气的食物 ， 在平时饮食中需要忌口的 。
一、绿茶： 它属于凉性，喝多了易导致胃寒 。有些人不管是在公司还是在家里，都习惯把绿茶当水来喝，但是胃不好的人，就不能多喝，取而代之的可以喝一些红茶，对胃会好一些 。
二、西红柿： 看似挺不错的一种果蔬，营养价值也挺高，其实这种食物吃太多，会刺激胃酸过多产生，而一旦胃酸过多就容易导致胃食道逆流 。
三、香蕉： 这是我们平时经常吃的水果之一，像是健身的人也经常吃它来补充能量，但实际上香蕉是属于一种偏寒凉的水果，胃寒的人就不适合经常吃，或是一次吃太多 。
四、花椰菜： 这种蔬菜样是营养丰富，它富含膳食纤维、抗氧化剂、维生素，钙的含量也很高，食用、保健功能非常高，但它对胃同样不好，因为其可溶性纤维过多，吃多了容易使胃胀痛 。
五、豆制品 ：像是豆腐、豆浆之类的，吃多或是喝多了的话，肠胃容易产生过多的气体，那么胃就容易胀气 。
六、坚果： 比如腰果、开心果、巴旦木、核桃等，平时来看都是 健康 类的食物，但都是属于胃比较难消化的食物，那么消化功能比较弱的人就要少吃，吃多同样对胃不太好 。
我胃炎，这是大夫给的分享给你，不过我胃炎老毛病，嘴馋最爱吃甜食、辣的，每天必须一杯咖啡才满足所以一条我也做不到[马思纯的微笑]
胃不好应避免吃刺激性食物，经常吃辛辣、刺激性的食物、暴饮暴食、运动量少、长期久坐会对胃部的黏膜造成刺激，影响胃肠蠕动，导致慢性的疾病 。食物摄入后胃肠道排空的能力减弱，会在胃部堆积产生胃部胀痛、反酸、恶心、呕吐 ， 应在饮食上加以注意 ， 避免葱、姜、蒜、辣椒辛辣、刺激性食物 ， 摄入到胃肠道后会对黏膜造成刺激 ， 导致慢性疾病的症状加重 ， 应避免柠檬、橘子等比较酸的食物，否则会导致胃酸增多，还会引起患者出现食物反流 。在饮食上应避免豆浆、玉米、马铃薯等不容易消化的食物，含有的蛋白和脂肪比较多，使慢性胃部疾病的症状加重，并且会加重胃肠道的负担 。
###其它资料参考###一、主食
少吃胀气的豆类 。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气 。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上 。
二、蔬菜
少吃苦味的 。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃 。需要提醒的是 ， 蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜 。
三、水果
少吃酸性的 。一些酸性水果 ， 如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃 。此外 ， 脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等 。
四、肉类
避开太肥的 。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘 ， 也可能加速肠胃蠕动 ， 导致腹泻加重 。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康 。
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