也可以加上一些红枣、花生、冰糖、糯米、黑豆和黑芝麻，全部洗净之后放在一起煮大约1小时，对于气色差的姐妹们，长期坚持喝 ， 对补气血有着很大的帮助，亲测有效，姐妹们快去试试！
以上4种就是我自己平时喜欢做的粥，没有太多花里胡哨的食材，都是直接洗净就下水煮 ， 对于上班族们来说是绝对的利好哈哈哈
希望今天的分享对大家有帮助～
###其它资料参考###哪几道早餐粥，营养开胃又解腻，轻松度夏呢？绿豆薏米百合粥【食材】：薏仁米80克、绿豆150克、莲籽适量、新鲜百合适量、冰糖10克【作法】：把绿豆清洗去残渣，自来水泡浸1多小时，新鲜百合清洗掰瓣，兰州的百合花特别甜，合适煮粥；
将泡好一点的米和豆放进火锅里，锅中加适量水，盖上锅盖，大火烧开再换小火煮大概50分钟左右 。待绿豆盛开时 ， 倒进百合花再次煮约10min ， 粥煮好后依据口感添加冰糖调料就可以 。
红豆薏仁银耳莲子粥【食材】：薏仁米适量、莲籽适量、小红豆适量、冰糖少量【作法】：红豆和薏米泡茶1小时以上，红豆和薏米泡茶再煮能够节省炖的时长 。
泡浸之后再将所有材料（小红豆、薏仁米、莲籽）放进电高压锅里边，添加适量清水，走红煮到上汽汽车后转最小火30分钟熄火 。假如是用电饭锅，按住熬粥分键就可以 。粥煮好后，根据自己的口感添加适量的冰糖，待冰糖彻底溶化就可以 。
干桂圆红枣银耳粥【食材】：白木耳适量 ， 稻米适量、大枣适量、干桂圆适量、冰糖适量、可以根据个人口味能加【作法】：
提前将白木耳泡浸1小时，泡开后白木耳除去黄色的银耳蒂，并把白木耳掰成一小块预留 。将木耳和稻米放进锅里，一次性加够水，走红熬三十分钟，水开后可拌和，有益于白木耳出胶；大枣与干桂圆用清水清洗控干 ， 添加锅中用小火慢炖1小时 ， 最终添加冰糖 ， 待其融化 ， 盖上盖焖10min就可以出锅了 。
西爪皮粥【食材】：绿豆适量、西爪皮适量、稻米适量、玉米糁适量、冰糖适量【作法】：绿豆和玉米糁清理干净 ， 用清水泡浸30min；削掉甜瓜的外表翠绿色死皮，红色的西瓜肉也切除，剩下来的西爪皮切成丁预留 。
将西爪皮和泡好的玉米糁、绿豆、稻米，一起下锅，盖上盖子，加一定量清水熬粥，火灾烧开转小火慢熬50分钟；等粥煮好了之后，放些芝麻油和一点点盐，还可以放些糖 。
###其它资料参考### 早餐时 ， 喝一碗粥，既舒服，又有营养，下面就说说早餐最适合吃什么粥 。
01小米粥
小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子 ， 天天就喝这个小米粥 ， 坐一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭 。
02红豆粥
用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节省时间，红豆粥补血又养颜 ， 还可以去除体内的湿气，用来做早餐粥，也非常不错 。
03大米粥
大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了 ， 在北方 ， 管大米粥还叫稀饭，吃着易消化，还有营养，尤其是上面一层米皮，病人吃最好了 。
04绿豆粥
绿豆既解毒，又消暑 ， 夏天的早上，喝绿豆粥最合适，可以只用绿豆和水煮成粥 ， 也可以加上一把大米，煮成浓一些的绿豆粥，给考试的学生喝，清凉败火 。
###其它资料参考###如果您想要一份简单又好吃的早餐，粥是一个不错的选择 。以下是一些简单易做的粥品推荐：
