铁玉米怎么食用( 四 )




步骤6
平底锅放少许油,将小鱼放到锅中,中火煎至底部金黄


步骤7
翻面,将另一面也煎至底部金黄


步骤8
另取一个大锅,在锅中放葱、姜、花椒、八角,放入煎好的小鱼;(也可用油将葱、姜爆香再放入小鱼,不过我觉得少放一点油更健康,就直接炖了)


步骤9
将豆瓣酱用温水调匀,倒入锅中,没过小黄花鱼;(豆瓣酱用甜面酱、黄酱或东北大酱代替都可)


步骤10

将玉米面面团用手团成团贴在锅边粘住,大火煮开 , 中火煮二十至三十分钟即可

###其它资料参考###玉米怎么好吃呢?好(读四声)吃为好吃(读三声),喜欢吃玉米的,怎么吃都觉得好吃,不喜欢吃的,做成五星级后都是吃一点点的
分享我经常吃玉米的事情
火烤玉米小时候叫烧包谷 , 把玉米摘回来后,放到火上直接烤了,一会儿就熟了,那黑黑的玉米粒,吃的满嘴都是,现在吃的不是那味道 , 而是一种儿时的回忆 。
难忘儿时的烤玉米
后来长大后,出来工作 , 由于环境不同,不可能用火烤了 , 那只能用水来煮了,玉米剥皮后,直接放到锅中开煮 , 半个小时后就熟了,吃起来也挺美味,(据说减肥的人经常用这个当晚餐)一般我一次能吃两个,满满的回忆 。
水煮玉米
玉米的营养:
【铁玉米怎么食用】玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质,经常食用,有补脑的作用,可以增强脑力,提高记忆力还可以起到延缓衰老的功效 。----此段话摘抄来源网络

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