香蕉含有丰富的矿物质 ， 可以通过胎盘被胎儿吸收，有利于胎儿的生长发育 。香蕉平时有脾胃虚寒的孕妇，要少吃香蕉 。梨对孕妇的主要好处是可以补充糖分、维生素、膳食纤维等 ， 梨还有药用价值，可以帮助消化，润肺润心 ， 祛痰止咳，利尿润便 。梨含糖量在15%以下，日食用量可达300～500g 。梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，营养丰富，有益健康 。怀孕期间应注意营养不要单一，应摄取多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等均衡搭配 。
###其它资料参考### 适合孕妇吃的6种水果
适合孕妇吃的6种水果 ， 怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解适合孕妇吃的6种水果 。
适合孕妇吃的6种水果11、西柚
西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸 。而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用，这也是为什么有很多孕妈妈会在怀孕期间额外补充叶酸片的原因 。叶酸在整个怀孕周期需求量都很大，因为胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要 。叶酸低就容易导致胎儿发育迟缓，甚至孕妇出现妊娠高血压 。
2、奇异果
奇异果当中含有非常丰富的维生素，包括维生素A、C、K等，同时还有很多的钾元素和镁元素，这些微量元素和营养素，对于孕妇和胎儿都有很好的作用 。而且奇异果还有一定的防止孕期便秘的作用，所以对于妊娠期妇女来说，是可以每天吃一个奇异果 ， 既能补充营养又能预防便秘 。
3、葡萄
葡萄也是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果 ， 并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量 。这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血色和循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能够安胎 。
4、苹果
至于苹果的话，作为日常最普通的水果，它的作用却是不可小觑的 。有一句非常有名的俗语叫一天一苹果，医生远离我，从这个话当中也能看出来苹果有非常高的营养价值 。其次就是苹果是一种中性水果，所以相对来说不容易有什么刺激性，对孕妇比较温和 。
5、梨
梨本身含有充足的水果，所以能够润肺止咳，并且一般来说因为水分充足而且口感清凉，梨也有降火的作用 。对于孕妇而言，梨口感比较好，而且能促进食欲，性味也比较温和 ， 糖分相对来说也不算高，是比较适合孕妇吃的 。
6、橙子
橙子相对来讲，其中的维生素C的含量是很高的，这一点和根它同个类型的柑橘是一样的 。一般到了怀孕中期的时候，孕妇都会喜欢吃酸的，而且需要补充叶酸等营养素，这个时候橙子就比较合适了 。当中既含有丰富的维C和叶酸 ， 口感也是酸甜的 。
适合孕妇吃的6种水果2适合孕妇的水果食谱：
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包 。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子（或者包入馅料做成汤圆) 。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁 。藕粉用凉水调开成藕粉水备用 。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅 。煮至浮起即是熟了 。加两勺白糖化开 。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火 。
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