枇杷是夏天一种比较常见的水果，这种水果有一个特点，那就是它的汁水非常的丰富 ， 而且吃起来非常的甘甜 。它的果肉里面含有丰富的糖分、苹果酸、B族维生素、纤维素以及苦杏仁苷，因此常吃可以起到很好的润肺止咳效果 ， 同时它还可以帮助赶走体内的湿气 。
扩展资料：
湿气有两大来源：
一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；
二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生 。
其中，又以饮食不当导致的脾胃功能失常最为常见 。
在所有祛湿方法中，运动祛湿是最容易被大家所忽视的，但其实，排汗是最好去除湿气的方法，特别是常在空调里的人，一定要找个机会让身体汗出来，否则湿气太重 。
每天适量的运动 ， 对身体非常有益，不仅可以舒缓压力、活络器官 ， 也可以增强水分代谢，平衡荷尔蒙的分泌 ， ，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通 ， 进而去除体内湿气 。
参考资料：人民网-祛湿就吃这15种食物,简单又有效
参考资料：人民网-记?。〔皇撬兴伎伸钍?
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