产后怎么吃鱼( 三 )


2、锅内加水烧沸,将片好的鲈鱼放入,用大火烧至肉熟;
3、起锅 , 锅中汤水留约250克,倒入酱油、盐、料酒、部分姜末烹入味 , 然后将鱼捞出,盛在盘中呈整鱼状;
4、将剩余调料倒入锅中烧成芡汁 , 浇在鱼身上,撒上香菜段即可 。

产后怎么吃鱼

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