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西瓜最好和什么一起吃( 五 )

生活百科西瓜


2、柠檬须知
柠檬虽好 ， 但是也有许多需要注意的地方 ， 吃柠檬会对牙齿造成损伤 ， 因此不宜经常食用 。柠檬对肠胃刺激性较大，因此不可空腹食用，以免对肠胃造成极大的刺激而引起不适 。患有肠胃炎、溃疡等疾病的患者，最好不要吃柠檬，以免对患处造成较大刺激而不利于病情恢复 。糖尿病寒症也不宜食用柠檬，对病情会造成不利影响 。
3、西瓜须知
西瓜大家都吃过，但是却很少有人知道其饮食禁忌，西瓜为凉性食物，体质虚寒、脾胃虚弱的人最好少吃西瓜，以免对身体不利 。而且吃西瓜也不能一次性吃太多，很容易引起体质虚寒，而且还容易导致腹泻 。西瓜具有利尿的作用，患有尿频疾病的人最好不要吃西瓜 。西瓜中含有大量的水分，肾功能不好的人最好少吃西瓜 。
西瓜和柠檬可以一起吃吗2喝柠檬水有什么好处
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜 。水本来就可以帮助我们身体排毒 ， 加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹 。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的.好处 。
3、增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压 ， 刺激大脑神经系统维生素C还有助于对抗感冒 。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收 。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃 。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素 。
6、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝 。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压 。
西瓜的功效
西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果 。可你知道吗，西瓜还有很多营养功效 。据美国农业部的科研成果显示，一杯西瓜（约237毫升）含有46千卡的热量，能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20% 。此外，西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道健康，它所含的钾元素有助于保持血压稳定 。近日，美国《赫芬顿邮报》对西瓜其他5个不为人熟知的功效进行了总结 。
番茄红素含量要超过生番茄 。一杯西瓜含有6毫克番茄红素，而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素 。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能 。一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症 。美国营养学家的建议是：为了获得最多的抗氧化剂 ， 最好食用室温状态下的西瓜 。
西瓜汁能缓解肌肉酸痛 。西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现，在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感，在一天内的心率也较低 。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质 ， 它能提高动脉功能和降低血压 。其对血管的放松作用相当于伟哥—万艾可 。

###其它资料参考###西瓜不宜和什么水果一起吃?
不可以和其他水果一起吃
人家都说西（独）毒吗！
西瓜和什么水果一起吃最好？
西瓜与绿茶、薄荷：西瓜绿茶有生津解渴的功效；而薄荷能提神健脑，镇定，三者一起，可清心口气的 。

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