用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸荠8～12个，并用约150毫升温开水送服后，适量运动约半小时左右 。
平时患者要多食蔬果，适度运动，每天保持6小时以上睡眠 。以上食疗方脾胃虚寒者禁用 。
例如，一位60多岁的男性患者，身高1.70米，体重90公斤，虽然多年运动，体重未减 。经一老中医上法指点，一年半体重减去15公斤，已接近正常体重 。
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