菱角菜的作用与功效 菱角菜的营养作用( 二 )


4、菱角菜豆腐汤
【材料】嫩豆腐200克,菱角菜100克,胡萝卜25克,水发香菇分别切成小丁 。
【做法】①嫩豆腐,熟竹笋,水面筋 。②菱角菜去杂,洗净,切成细末 。③胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁 。④炒锅上火,加油烧至七成热,加入素鲜汤,豆腐丁,香菇丁,胡萝卜,笋丁,面筋,菱角菜末,精盐,生姜末,烧沸后加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗即成 。
5、菱角菜炒鸡蛋
【材料】菱角菜150克,鸡蛋3个,色拉油适量,盐适量 。
【做法】①菱角菜摘去老叶洗净淖水后剁成碎丁 。②鸡蛋打入碗内,加入盐搅散搅匀 。③再把剁好的菱角菜放入碗内搅拌均匀 。④锅置火上加入色拉油 。⑤油温5成热时倒入搅好的蛋液 。⑥中火炒制,不要让鸡蛋结焦枷 。⑦把大块的鸡蛋切开搅散至中小块即可 。
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