【调节肠胃的食物有哪些】经常吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米等对肠胃比较好 。
引起肠胃不好的原因有很多，常见的有遗传和自身胃肠道功能比较弱 。患者如果平时饮食经常不注意 ， 常常吃辛辣、刺激、生冷以及油腻的食物容易损伤肠胃，引起吸收功能不好的现象 。
肠胃不好的人可以吃香蕉，可以起到保护和修复胃粘膜的作用，促进胃黏膜的生长，香蕉里面的化学成分还能抑制导致胃溃疡发生的细菌，起到预防胃炎的作用 。
南瓜也是生活中常见的食物，经常吃南瓜可以保护胃粘膜，促进溃疡愈合，适合脾胃虚弱的患者食用 。
木瓜是一种水果 ， 可以助消化，减轻肠胃负担 。
芋头不但能够代替主食，还能健脾养胃，食用以后不会增加胃部负担，而且能够促进消化，润肠通便 。
小米粥熬制时的水分比较多，服后容易消化 ， 起到健脾和胃，补益肾气的作用，尤其适合脾胃虚弱的患者 。
另外，肠胃不好的人还可以吃一些山药、苹果、烤馒头片等食物 。
