【怎样判断自己是不是便秘】如果出现以下情况 ， 可考虑便秘：大便次数明显减少，每周大便排便少于两次或者三天内没有大便排出，引起大便干结 ， 呈羊粪状、颗粒状改变；伴随有腹胀，腹部疼痛不适 ， 大便排出费力，引起肛门坠胀等系列表现时 ， 应考虑便秘的情况发生 。
一般短期内发作的便秘多因为饮水少，进食绿叶蔬菜水果少以及运动减少，外出旅游，环境改变，精神紧张等因素所引起，可通过饮食生活调理很快缓解 。但如果反复发作的便秘时，应排除结直肠肿瘤以及甲状腺功能减退，糖尿病等全身性疾病所引起 。
【怎样判断自己是不是便秘】如果出现以下情况 ， 可考虑便秘：大便次数明显减少，每周大便排便少于两次或者三天内没有大便排出，引起大便干结 ， 呈羊粪状、颗粒状改变；伴随有腹胀，腹部疼痛不适 ， 大便排出费力，引起肛门坠胀等系列表现时 ， 应考虑便秘的情况发生 。
一般短期内发作的便秘多因为饮水少，进食绿叶蔬菜水果少以及运动减少，外出旅游，环境改变，精神紧张等因素所引起，可通过饮食生活调理很快缓解 。但如果反复发作的便秘时，应排除结直肠肿瘤以及甲状腺功能减退，糖尿病等全身性疾病所引起 。
