对于脂肪肝的预防 ， 首先要积极治疗相关的疾?。?如糖尿病、高脂血症、肥胖、乙肝等，要忌烟酒、适量运动、合理膳食 。
得了重型脂肪肝，需要认真防范和预防 。
一、建立良好的生活方式，限酒或忌酒，避免接触各种毒物和长期服用损害肝细胞的药物，警惕肥胖 。
二、适量运动，脂肪肝患者要根据自己的爱好、原有的运动基础、肥胖的程度、体质、居住环境及年龄选择适当的运动项目 。根据活动后劳累情况、脉搏动的次数来确定适当的运动量 ， 以活动时脉搏为每分钟110~130、持续10到30分钟、活动后疲劳感在10~20分钟消失为宜 。
【脂肪肝如何消除重度】三、饮食要有节制，定时定量 ， 避免晚餐摄入量过多，餐后除了水果外，不再添加任何零食 。饮食调控，忌食油腻及动物类脂肪，控制肥胖 。
