自学瑜伽好不好_生活经验

1、初学者由于没有基?。约翰握帐楸竞凸獾废昂苣寻讯髯龅轿? ，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的不到位，长期练习可能会造成扭伤或是拉伤，严重的还会患上“瑜伽病” 。
【自学瑜伽好不好】2、“懒惰”，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息，这样练习瑜伽达不到什么效果。