身体容易受凉怎么调理_健康

身体容易受凉，多见于阳气虚弱以及表卫不固之人。此类患者平素多手脚冰凉，稍微受凉，就会出现喷嚏，鼻塞等感冒症状。
平时的调理应该注意以下几点：
1、首先要注意防寒保暖，特别是在寒冷的冬天，一定要及时多添加衣服，并且适当的补充机体所需的营养物质。
2、可以通过参加一些体育项目来增加机体的免疫功能，同时又可以增加体内的血液循环，也是很好的调理方法。
【身体容易受凉怎么调理】3、通过泡脚，泡脚一般是用艾叶煮水，然后每天泡脚15到20分钟，如果有条件也可以进行脚底按摩，这样加速血液循环，对于容易受凉的人有很好的调理作用。
4、可以让患者多吃一些热量比较高的食物，比如像牛肉，羊肉等，还可以多补充一些蛋白质，维生素，这样对于容易感冒受凉的人也是一种很好的调理方法。