高血糖如何预防_健康

高血糖这个疾病与遗传因素和环境因素有非常大的关系。在预防上面，首先要做到生活方式的尽早干预，管住嘴，迈开腿，平时饮食上一定不要暴饮暴食，不要大量进食一些高糖、高油、高盐的食物，像肥肉，内脏，油煎，油炸的，熏烤的食物，同时要注意戒烟戒酒。每天运动量也要达到一定的时间，像每天半小时以上的有氧运动，比如快走，慢跑，游泳，骑自行车。
【高血糖如何预防】此外，要注意早睡早起，养成良好的生活习惯。当确诊为糖耐量调节受损时，就应该尽早地给予干预，这样才能预防糖尿病的发生。