治疗上:
1、多饮水，多吃水果、蔬菜、粗粮 。
2、适当运动 。
3、经常顺时针按摩腹部 。
4、养成良好排便习惯，生活有规律 。
5、保持良好的情绪 。
6、必要时，应用通便药物 。
便秘的原因很多，其中与年龄有关，主要出现在老年人，老年人的便秘较青壮年明显增高 。
【老人如何治便秘】老年人易产生便秘的原因 ， 主要是由于随着年龄的增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，盆腔和盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌力量减弱，胃结肠反射减弱，直肠的敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收而引起便秘 。
