绝大多数心脏病属于生活方式?。虼松罘绞礁纳贫杂谠し佬脑嗖∮泻苤匾淖饔?。
在饮食上面 ， 首先要注意低盐、低糖、低脂饮食 。低盐饮食是指要严格地限制钠盐的摄入量；低糖主要是指低蔗糖 ， 低葡萄糖饮食；低脂主要是指低的饱和脂肪酸饮食，包括动物脂肪，内脏等含饱和脂肪酸多的食物要减少摄入 。
【怎样才能不得心脏病】另外 ， 平时要注意体育锻炼，每周体育锻炼的次数不能少于五次，每次要在半个小时以上，最佳的运动方式为有氧运动，如快步走，慢跑等 。另外，要戒烟戒酒，如果有肥胖或者超重的人要减轻体重，还要保持良好的心态，保证充足的睡眠时间 。
