便秘时应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃绿叶蔬菜、水果、麦麸等粗纤维食物 。水果可以多进食火龙果、猕猴桃、梨、香蕉、苹果等粗纤维含量高的水果为主，并且可适当的做腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，协助排便 。所有便秘患者均需要饮食清淡，并且避免精神紧张和熬夜等，养成良好的排便习惯，通过上述饮食生活调理来缓解功能性便秘的发生 。
【便秘应该吃点什么】以上科普内容仅供参考，必要时要及时去医院就诊，以便及时检查或治疗 。
便秘时应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃绿叶蔬菜、水果、麦麸等粗纤维食物 。水果可以多进食火龙果、猕猴桃、梨、香蕉、苹果等粗纤维含量高的水果为主，并且可适当的做腹部的顺时针方向按摩，刺激肠道蠕动，协助排便 。所有便秘患者均需要饮食清淡，并且避免精神紧张和熬夜等，养成良好的排便习惯，通过上述饮食生活调理来缓解功能性便秘的发生 。
【便秘应该吃点什么】以上科普内容仅供参考，必要时要及时去医院就诊，以便及时检查或治疗 。
