1、香蕉：香蕉热量比较低，具有润肠通便的作用，而且还可以排毒养颜 。
【什么水果减肥最有效】
2、苹果：苹果中含有非常丰富的膳食纤维，可调整肠胃功能 。
3、猕猴桃：纤维素很丰富，可增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
4、橙子：含有丰富的维生素C，可促进肠胃蠕动，起到很好的减肥效果 。
5、火龙果：含有一定的矿物质和膳食纤维，可以促进消化 。
1、香蕉：香蕉热量比较低，具有润肠通便的作用，而且还可以排毒养颜 。
【什么水果减肥最有效】
2、苹果：苹果中含有非常丰富的膳食纤维，可调整肠胃功能 。
3、猕猴桃：纤维素很丰富，可增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
4、橙子：含有丰富的维生素C，可促进肠胃蠕动，起到很好的减肥效果 。
5、火龙果：含有一定的矿物质和膳食纤维，可以促进消化 。
