对于长期便秘的患者，一定要养成每天大便的习惯，有便意及时上厕所；在生活上要戒烟戒酒，要以清淡易消化的食物为主，多吃富含维生素的水果和蔬菜以及含粗纤维比较多的食物；每天早上可以喝一杯蜂蜜水或者是平时可以饮用通便的茶来促进排便；也可以适当的运动来促进胃肠道蠕动或者是吃一些益生菌来调节肠道菌群 。
【长年便秘怎么治】如果经过饮食及生活习惯调整后仍有便秘，可以口服促进排便的药物，比如乳果糖，也可以使用开塞露纳肛，避免久坐，可以按摩腹部，平时要保持心情舒畅，不要太过紧张和焦虑 。
如果反复便秘不能有效地改善，建议及时的到医院完善相关的检查，如肠镜检查来排除是否有肠道占位性的病变 。
