1、苹果苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果 ， 大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果 。
2、芹菜芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热 。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹 。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片 ， 味道较强，减胸效果也更好 。
【胸太大怎么办吃什么】3、豆芽豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多 ， 黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益 。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用 。
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