轻食主义—缤纷多彩的沙拉你吃过几种？_沙拉

轻食从最初的简单、省事的食品演变到吃少量就能吃饱演变到现在的低脂肪、低能量、高维生素和营养的食物。今天吃货君就为大家介绍轻食中最具代表性的料理—沙拉。
凯撒沙拉
凯撒沙拉是一道比较常见的传统型沙拉，也被人们誉为“沙拉之王” 。它使用的主要食材有培根和土司边还有长叶莴苣和黑橄榄，帕梅善起司。凯撒沙拉味酸甜，其中加入的英国黑醋是凯撒沙拉的特色之一，酸酸的口感使其独具魅力。同时使用的主要食材保证了沙拉营养均衡，适合大众。

田园沙拉
田园沙拉是一道意大利家常菜肴沙拉轻食，使用的主要食材为大杏仁，柚子果肉沙拉轻食，杏鲍菇。沙拉酱加入了白葡萄酒，柠檬汁，使沙拉口味酸爽，回味悠长。田园沙拉富含维生素C，维生素A和蛋白质，十分适宜青少年和儿童食用。至于吃了以后会不会醉吃货君就不知道喽。

日式鸡肉沙拉
【轻食主义—缤纷多彩的沙拉你吃过几种？】日式鸡肉沙拉是日本的一道超级美味的沙拉，唯一的缺点就是能量相比其它沙拉要高一点。主要食材使用了去骨去皮的鸡胸肉，生菜，黄瓜和胡萝卜。酱汁也使用了独具特色的米酒，淡酱油和芝麻酱，配上各式各样的酱料碟，主要以咸味为主。均衡的营养与适宜的能量能够使人吃完以后精力充沛，特别适合家庭主妇制作给出门在外的男人食用。