一、莲子百合粥

莲子百合粥
原料：大米100克、百合、莲子、小枣适量
食疗：防治消化不良、食欲不振，并润肺止咳、有美容驻颜、养心安神、健脾补肾之功效。
【各种稀饭粥的做法分享，早餐必备！】做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软；此后，加入大米、百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮至熟。