吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用呢_生活知道

1、可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
2、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

3、在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
4、核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。
5、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
【吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用呢】6、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。