1、家长调整自己对孩子的合理期望 。保持平常心 ， 允许孩子偶尔考试失常 。当孩子考试失常时，家长注意孩子的情绪变化，及时帮助孩子调整学习状态，挖掘并分析导致考试失利的主要原因 。
【中学生厌学咋办 中学生严重厌学怎么办】
2、对于初中生自身来说 ， 初中生多掌握一些调节压力的方法 。从认知上，认清处于竞争激烈的环境，难免有人会学习成绩排名靠后 。
3、一方面 ， 放松心态，另一方面努力学习，与自己进行比较，今天比昨天进步，明天比今天进步 。多品尝学习提高带来的乐趣 。
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3、一方面 ， 放松心态，另一方面努力学习，与自己进行比较，今天比昨天进步，明天比今天进步 。多品尝学习提高带来的乐趣 。
