【五谷杂粮果蔬图片 五谷杂果丸怎么做】1、食材：五谷饭一碗，杂干果（如杏脯、提子、西梅）3/4碗 ， 橄榄油1/4碗，即食燕麦片一碗 。
2、五谷米浸一会煮成饭后趁热加入麦片和油；
3、干果洗净切粒加入上述材料拌匀；
4、把五谷杂果弄成小球（丸）混上椰丝或芝麻即成 。
【五谷杂粮果蔬图片 五谷杂果丸怎么做】1、食材：五谷饭一碗，杂干果（如杏脯、提子、西梅）3/4碗 ， 橄榄油1/4碗，即食燕麦片一碗 。
2、五谷米浸一会煮成饭后趁热加入麦片和油；
3、干果洗净切粒加入上述材料拌匀；
4、把五谷杂果弄成小球（丸）混上椰丝或芝麻即成 。
