深蹲能不能瘦大腿经常深蹲能不能瘦大腿_生活知道

1、深蹲可以减臀部和大腿脂肪。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，坚持做会起到减肥的作用。
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2、在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后?。笨梢栽銮抗峭贰⑷痛秃峁嵯掳肷淼募‰?。