1、睡前喝点东西，加强胃的满足感
2、想一些开心的事情
3、起来看书或看电视
4、做重复动作
5、洗澡、换姿式
【老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法】6、到医院就就诊
1、睡前喝点东西，加强胃的满足感
2、想一些开心的事情
3、起来看书或看电视
4、做重复动作
5、洗澡、换姿式
【老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法】6、到医院就就诊
1、睡前喝点东西，加强胃的满足感
2、想一些开心的事情
3、起来看书或看电视
4、做重复动作
5、洗澡、换姿式
【老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法】6、到医院就就诊
