便秘怎么办 每天适当规律的运动

便秘怎么办 每天适当规律的运动

1、养成良好排便习惯
2、便秘一定不要乱用泻药
【便秘怎么办 每天适当规律的运动】
3、适当活动
4、生活规律
5、进行按摩疲累时
6、饮食要清淡

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