1、刺激腰背穴位 。用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉 。
2、捏揉按摩腰部带脉 。带脉位于带脉穴一带，系腰最细处 。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好 。
【腹部赘肉怎么减 记住这3个减腹部赘肉的按摩小技巧】
3、按摩刺激腹部肌肉 。若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜?。材苁寡考醴什⑾讼?。
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3、按摩刺激腹部肌肉 。若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜?。材苁寡考醴什⑾讼?。
