1、大便燥结者勿用，因莲子涩肠止泻 。胃寒怕冷者不适合吃莲子，因莲子芯苦寒 。
2、莲子具有很多保健作用，比如降压、强心、安神等，工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用 。【莲子什么人不能吃 有这些情况的人要小心】
3、莲子入心、脾、肾三经，具有补脾止泻 ， 益肾涩清，养心安神的功效，可改善夜寐多梦 ， 失眠健忘，心烦口渴 ， 遗精，崩漏带下等等症状，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品 。
1、大便燥结者勿用，因莲子涩肠止泻 。胃寒怕冷者不适合吃莲子，因莲子芯苦寒 。
2、莲子具有很多保健作用，比如降压、强心、安神等，工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用 。【莲子什么人不能吃 有这些情况的人要小心】
3、莲子入心、脾、肾三经，具有补脾止泻 ， 益肾涩清，养心安神的功效，可改善夜寐多梦 ， 失眠健忘，心烦口渴 ， 遗精，崩漏带下等等症状，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品 。
