1、平常喝什么茶对身体好 平常喝什么茶对身体好
平常喝什么茶对身体好，很多人在平时的时候都有喝茶的习惯，一是为了获得良好的感官享受，二是为了获得茶叶的保健作用 ， 茶的种类是多种多样的 ， 以下分享平常喝什么茶对身体好
平常喝什么茶对身体好1
菊花茶――排毒去辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效 。
苦丁茶和普洱茶――降血脂
由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用 。
乌龙茶――醒酒和减肥
如果他应酬很多 ， 还喜欢饮酒，那么你需要给他备上乌龙茶 。乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积 。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效 。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上 。
小贴士你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶 。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染;如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪 ， 燃烧卡路里 。
平常喝什么茶对身体好2
女生适合喝什么茶
1、金银花茶
金银花可以清热解毒，有效排出体内的毒素，能预防和抑制痘痘和暗疮的生长；还能激活酶，迅速给肌肤输送营养；也能凉血化瘀，促进细胞的`新陈代谢，有效祛除各种色斑 。金银花还能够抵抗紫外线辐射 ， 为肌肤补充水分，有效预防各种皱纹 。
2、牡丹花茶
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁、祛瘀的功效，有助淡化色斑 。长期饮用还能令气血充沛 ， 肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老 。牡丹花茶冲泡的方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可 。牡丹花茶香味香甜，清新怡人 。
3、菊花茶
为什么说菊花适合女性饮用呢？因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，而女性有很多的皮肤问题都是因为体内有毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花有助于解毒排毒 。
女性喝什么茶最好
对于女性来说，春季适合饮用花茶 。因为花茶香气浓郁 ， 能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发 。夏季则适合饮绿茶 。因为夏季气候酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感 。另外绿茶的收敛性强 ， 氨基酸含量较高，是消暑降温的上等之品 。
到了秋季就适合饮青茶 。青茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热，又能生津 。把绿茶、红茶混在一起饮用，也不失为一种很科学的养生办法 。对于无论是寒性体质还是热性体质的女性来说，都适合饮用 。冬天怕冷的女性可以喝红茶 。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶 ， 从感观上就给人一种很温暖的感觉 。
平常喝什么茶对身体好3
夏天男人喝什么茶对身体好
一、红茶
红茶：经过发酵，因为发酵之后含有红茶多酚，泡出来的颜色呈现出红色 。
功效：有利于消化，适用于血管硬化病人，心脏病患者 ， 抗癌者，胃寒，经常感冒人群、肝病人群 。内热的人不适合多喝 。
二、绿茶
绿茶：不用发酵，是最常见的茶，味道比较醇，很耐冲泡 。常见的有龙井，碧螺春 。
功效：清热解毒、利尿，缓解口干、火旺、目涩，缓解风、寒、湿引起的肢体疼痛，也适合糖尿病人、抽烟喝酒的人 。
三、乌龙茶
乌龙茶：半发酵的茶，结合了红茶和绿茶的优点，常见的有铁观音，大红袍 。
功效：适合燥热、内热的人，具有提神醒脑、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、减肥美容的作用 。
四、白茶
白茶：轻度发酵，主要产于我国，常见的白茶有白牡丹 ， 页眉 。
功效：主要作用是清热 ， 生津，润燥 ， 防癌，抗癌 ， 解毒，适合的人群是三高、体质虚弱的人群 。
五、黄茶
黄茶：轻微发酵的茶，制作的时候叶子是黄色的人，因此泡出来的颜色呈现黄色 。常见的黄茶有广东大叶青，霍山黄大叶 。
功效：含茶多酚，氨基酸，维生素等丰富的营养物质 ， 可以促进消化、增进食物、减肥瘦身、抗氧化 。
茶的知识
茶是一种由起源于中国的茶树的叶或芽制成的饮料 。后来扩展到所有以植物花 ， 叶 ， 种子和根制成的凉茶 。
茶，可可和咖啡统称为世界“三大饮料”，是中国人民对世界饮食文化的贡献 。
茶可以消除食物和油腻感，减少火灾 ， 改善视力，使心脏平静并缓解烦恼，清热解毒，促进体液和解渴 。现代医学研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基并预防癌症 。
中医五要素理论认为，红色代表夏季，红茶适合夏季饮用，对健康有益 。另外 ， 由于夏天炎热潮湿，建议使用红豆，薏苡仁，人参等除湿茶 。
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2、正常人喝什么茶对身体好 正常人喝什么茶对身体好
正常人喝什么茶对身体好，近年来越来越多的人把喝茶作为一种养生的方式，每种茶具有不同的功效，适合的人群也是不一样的，那么，以下分享正常人喝什么茶对身体好 。
正常人喝什么茶对身体好1
1、如果四肢发凉
如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润 。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用 ， 暖身的效果会更好 。
2、如果心情郁闷
如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶 。
3、如果消化不良
如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶 ， 不过不要在进餐过程中饮用 ， 也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时 。
4、如果想变瘦
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加 。
5、如果想明目
长期使用电脑者，易患眼病 。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。
此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。
6、如果想美白
试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤 。
提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶 ， 这样更有益于有效成分的溶出 。
正常人喝什么茶对身体好2
菊花茶――排毒去辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效 。
苦丁茶和普洱茶――降血脂
由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和 ， 适合体质虚寒的人饮用 。
乌龙茶――醒酒和减肥
如果他应酬很多，还喜欢饮酒，那么你需要给他备上乌龙茶 。乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积 。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效 。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上 。
小贴士你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶 。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染;如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里 。
正常人喝什么茶对身体好3
1、喝什么茶可以除湿气
（1)白扁豆花陈皮茶除痰湿
将白扁豆花和陈皮打成粉状，然后将白扁豆花粉，陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天取10克左右粉末泡水 ， 闷五六分钟后代茶饮 。
白扁豆花可以除湿，陈皮入肺，脾经，有健脾燥湿 ， 理气化痰的作用，在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用，加上利水渗湿，健脾和中的茯苓，除湿效果更佳 。
需要注意的是，陈皮偏于温燥，所以气虚，燥咳及阴虚体质的人不要多食用，否则会加重病情，另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生 。
（2)荷叶绿茶除痰湿
将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，冲入沸水 ， 浸泡五分钟后即可饮用 。
荷叶有清热利湿，升发清阳 ， 凉血止血，利尿通便等功效，绿茶提神清心，消食化痰，一同泡茶饮可以起到很好的清心提神，利湿化痰，利尿通便功效 。
需要注意的是，脾胃虚寒人群，低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的，以免引起身体不适 ， 甚至导致肾衰竭 。
（3)橘皮红枣茶除痰湿
将10个红枣洗净，去核，和10克鲜橘皮一起放入杯中，冲入沸水 ， 盖上杯盖，闷泡10分钟后即可饮用 。
红枣有补中益气 ， 宁心安神，益智健脑 ， 增强食欲的功效，橘皮理气化痰 ， 止呕止呃，利尿，两者一同冲泡成茶饮 ， 可以起到健脾除湿，化痰止呕，养血滋补的功效 。
需要注意的是 ， 阴津亏损，内有湿热者要慎用 。
（4)木棉三花茶除湿热
木棉三花茶是由木棉花，金银花和白菊花泡制而成，具体做法是取干木棉花15克，金银花10克，白菊花10克，分别洗净 ， 放入杯子中用开水冲服 。
木棉花性平，清热，利湿，解毒 ， 可以祛风湿，通经络，有清热解毒，利湿活血 ， 祛风止痛等功效，金银花机能宣散风热 ， 还善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清热解毒，凉血止痢，很适合湿热体质人群饮用 。
需要注意的是，木棉花虽好 ， 但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，而且还可能影响人的脾胃功能，使人食欲下降 ， 肠胃不适 。这款茶饮一周最好饮用不超过三次，如果没有体热，体湿症状的人尽量不要喝此茶 。
2、喝茶睡不着怎么办
（1)喝茶睡不着的原因
咖啡碱影响睡眠
喝茶具有很多功效，但是除了喝茶养生的人以外，大部分都是为了喝茶的提神醒脑功效菜选择喝茶的，主要是由于茶中含有咖啡碱，具有兴奋神经的作用 。
睡眠是由于具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的对应神经寄售期结合后，减缓神经细胞的活动，人才会出现产生困意，才会进入梦乡 。
喝茶后人体摄入的`咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了 。
喝水多影响睡眠
喝茶的同时会喝大量的水，茶中的咖啡碱具有强效的利尿作用 ， 因此，喝茶后睡觉没多久便要起床上厕所，有时候因为咖啡碱的刺激作用还没睡着就又得跑一次厕所，这样来回一次人就更清醒了 ， 只能睁眼到天明了 。
（2)喝茶睡不着怎么办
避免睡前喝茶
茶中具有兴奋神经作用的是咖啡碱，这种物质的刺激具有持续性，只要不是很大量的饮用浓茶 ， 一个温和的剂量一般可在3~4小时内全部发挥掉，因此 ， 有喝茶失眠经历的朋友建议在睡前的3~4小时别喝茶 。
不喝头道茶
咖啡碱的溶解对温度具有高敏性，如果是用高温水泡茶 ， 几乎70~80%的咖啡碱都溶解在头道茶中，如果弃去这头道茶，就算是晚上喝茶对失眠的影响也就较小了，只是量少一点就好 。
少喝茶、喝淡茶
夜晚喝茶也可选择少喝一点，喝淡一点 。咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用 ， 同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱 。对于耐受度高的人即使喝茶也不会对睡眠有影响 。所以一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响 。
喝发酵茶
晚上想要喝茶 ， 选择全发酵的红茶较不发酵的绿茶更为合适 。因为红茶全发酵后，茶叶中的茶多酚形成茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，这类物质极易与咖啡碱作用，产生乳酪状的络合物（也就是红茶的冷后浑），它不仅对茶汤的鲜爽味有重要影响，同时可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量 ， 从而间接降低喝茶失眠的风险 。
2、喝茶胃痛怎么回事
喝茶就出现胃痛的原因已经说明了，针对上面出现的胃痛的原因 ， 提出几个预防胃痛的方法 。
一、喝茶不宜喝浓茶和头道茶，容易出现茶醉现象，初学喝茶的朋友一定要从清茶开始慢慢调到浓茶 ， 不可急切的喝浓茶 。
二、喝茶不宜就空腹喝茶，对胃的刺激伤害比较大，容易出现胃痛 。
三、有胃病的朋友需要确定胃病属于什么类型 ， 如果是炎症坚决不能喝茶，如果是胃酸分泌较少，可以适当喝茶 。
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3、人经常喝什么茶比较好 人经常喝什么茶比较好
人经常喝什么茶比较好，人们在日常生活中都会经常的喝茶，各式各样的茶都有着各自的特点，但是应对各种各样的荼叶大家都不知道如何选择，那么，以下分享人经常喝什么茶比较好
人经常喝什么茶比较好1
1、如果四肢发凉
如果你常常感到四肢发凉 ， 说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润 。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用 ， 暖身的效果会更好 。
2、如果心情郁闷
如果你常常觉得心情郁闷 ， 想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶 。
3、如果消化不良
如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时 。
4、如果想变瘦
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加 。
5、如果想明目
长期使用电脑者，易患眼病 。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。
此外 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。
6、如果想美白
试着连续饮用一周薏仁绿茶 ， 你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤 。
提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出 。
人经常喝什么茶比较好2
胃不好喝什么茶？推荐4种日常必备养胃茶，胃病不来找
丁香茶，它当中的丁香酚和丁香油，有利于刺激胃液的分泌，促进消化与吸收 。是天然的“养胃王” 。对于胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都会有所下降，时间长了胃酸、胃胀也就找上门了 。每天坚持饭后喝杯丁香泡水 ， 缓解胃部不适 ， 有着非常不错的养胃效果 。
大麦茶，大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，千万别错过了 。大麦是粗粮，不但能作为美食来食用 ， 将它炒熟后还可以用来泡水喝，促进消化解油腻的作用 。胃不好的人吃啥都难受，多喝这杯养胃茶，降胃火助消化 。每天喝一点，一颗好胃伴你到老 。
莲子茶 ， 胃不好的.人 ， 你若是做不到忌口的话，多喝这种水是很有必要的 ， 让胃功能悄悄地变好 。莲子平时大部分人习惯于将它来煲汤来喝，实际上莲子泡水喝也是非常不错的 ， 能帮助抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适 。
姜枣茶，喝对这款茶，胃一天比一天好，胃病都会远离 。生姜有暖胃养胃的益处，红枣有利于补充人体的气血，将它们一起泡水喝，帮助修复胃黏膜的作用 。脾胃虚弱的人，秋冬常喝这款养胃茶，祛湿又养胃，肠胃感谢你 。胃不好、胃津不足的人，大胆喝 。
秋冬季必喝的几款茶，健脾养胃又安神 。胃不好的人，今天不妨就来一杯 ， 胃或许会慢慢变好 。胃不好，平时也可以多吃这6种养胃食物 。猴头菇，有着丰富的蛋白质和氨基酸 ， 帮助护胃；南瓜，它当中的果胶有利于保护胃黏膜；山药 ， 提高脾胃吸收消化的能力；
小米粥，健脾和胃，经常吃有利于养胃；蜂蜜，泡水喝促进肠胃蠕动；牛奶，养胃生津，保护胃粘膜 。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的东西，不然胃也是会累的 。
人经常喝什么茶比较好3
喝什么茶减肥
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升 。
做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟； 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可 。
功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用 。
荷叶山楂减肥茶
功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用 。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用 。
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50度左右 ， 按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用 。
芦荟红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象 。
柠檬茶
功效：柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着 。
材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块
做法：把柠檬切开 ， 泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用；把四块柠檬的汁水都挤到杯子里 ， 放几块冰糖和袋红茶；倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用 。
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4、喝什么茶对身体好你可以多喝绿茶
喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
1、降脂减肥 ， 防止心脑血管疾病 。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 ， 令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 ， 特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂 。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险 。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 ， 比不喝茶的患者要低44% 。研究还表明 ， 即使患者平均每周喝茶少于14 杯，也有可能使心脏病死亡率降低28% 。
2、防癌 。绿茶所含的成分―――茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效 。近年 ， 美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用 。经过科学研究确认 ， 茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等 。中、日科学家认为 ， 茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳 。
3、抗毒灭菌 。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记?三皇本记》、《淮南子?修武训》、《本草衍义》等书中均有记载 。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效 ” 。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近 。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫 。贵哉茶也” 。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一 。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的 。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入 ， 美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍” 。
4、长寿 。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性 ， 抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿 。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用 。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒 ， 比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德?派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素 。
人的生、老、病、死是不可抗拒的规律 ， 所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真 。饮茶长寿 ， 古今中外的案例不可枚举 。根据宋•钱易《南部新书》记载 ， 唐宣宗大中三年（公元849年），东都（今河南省洛阳）有一位130多岁的老和尚 ， 皇帝问他养生之道，他说“臣少也*，素不知药，性本好茶 ， 到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗” 。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一 。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿（按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108）活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句 。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶 。生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶 。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶 。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时 ， 道出了平时多喝茶、多吃水果的答案 。（按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁 。）著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授 ， 活到101岁 ， 每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道 。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁（2002年4月5日逝世） 。印度西北部城市加普洱，有一个名叫哈比布? 米亚安的老人，被当地政府正式认定的年龄为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯 ， “我从来不抽烟，喝茶是我唯一上瘾的东西” 。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝?米夏尔，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130岁！三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶 。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说：“我大哥喜欢喝茶 。他喜欢喝四川、安徽产的绿茶，有时也喝西湖龙井茶 。茶叶还是比较贵的，他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二 。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶 。我大哥喝完了以后 ， 剩下的茶根我大嫂接着喝 ， 下午再给他泡一杯 。”古人称茶为万病之药，茶能养生 ， 延年益寿，但贵在坚持，持之以恒，必见功效，饮茶有百益而无一害 。
喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管 。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂 ， 因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了 。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说 ， 其喝茶量就显得不够 。3、防备“尿素茶” 。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销 ， 茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶 ， 下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加 。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜 。
参考“teacl”网上第一茶叶店
在日常生活当中 ， 大家需要注意自己的饮茶方法 ， 要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，这样对调节身体有好处 。大家需要注意自己的身体保养方法，全力提高患者身体素质 ， 有效进行解决疲劳 ， 预防亚健康喝什么茶对身体有好处 。
预防亚健康喝什么茶好？
1、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效 。
从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升 。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服 。
2、枸杞茶
连服10日枸杞茶可降压 。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
3、荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴，降压利尿 。
鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量 ， 饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
4、人参茶
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品 。
将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 。
如何预防亚健康
1、保证营养
如果我们的身体缺乏某种营养物质的话，那么不仅仅影响到的是身体各种机能的正常运行，也容易让疾病威胁到你的身体健康 ， 所以想要更好的预防亚健康的出现，那么在平时生活当中就需要注重自己的营养补充，保证营养的均衡，才是减少亚健康还有其他疾病入侵的最好方法 。
2、良好的睡眠
如果经常性的熬夜加班或者是其他问题而没有早睡，那么就会严重地打乱我们身体自我调节功能，这样容易导致内分泌紊乱或者是新陈代谢下降，严重的影响到我们身体免疫能力，所以也就会让身体出现更多不适症状，所以说我们一定要注重保证自己的睡眠质量，不做夜猫族 。
3、缓解压力
经常性让压力环绕自己，不仅仅会影响到自己的心理健康 ， 也是导致身体疾病出现的最大根源所在，所以在面对快速发展的社会，还有各种各样的生活以及工作压力的时候 ， 大家一定要注重缓解，因为如果当你身心感到疲惫的时候，身体以及心理的调节功能也会受到影响，所以说健康隐患就可能长期存在 。
温馨提示，大家需要注意身体的变化，并且要注意合理进食，给自己安排一些活动不要长时间待在家里面，这样容易造成身体受到影响 。多呼吸一些新鲜的空气，避免造成身体受到影响，同时也要注意护理，有效进行保健 ， 尽早治愈 。
中国茶的种类 绿茶： 绿茶是一种不经发酵制成的茶 。因其叶片及汤呈绿色 ， 故名 。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶 。红茶： 红茶是一种经过发酵制成的茶 。因其叶片及汤呈红色，故名 。中国著名的红茶有安微祁红、云南镇红、湖北宣红、四川川红 。花茶： 花茶是成品绿茶之一 。将香花放在茶胚中窨制而成 。常用的香花有茉莉、珠兰、玳玳、玫瑰、柚花等 。以福建、江苏、浙江、安徽、四川为主要产地 。苏州茉莉花茶，是花茶中的名品；福建茉莉花茶，属浓香型茶 ， 茶汤醇厚 ， 香味浓烈 ， 汤黄绿，鲜味持久 。乌龙茶： 乌龙茶是一种半发酵茶，特征是叶片中心为绿色，边缘为红色，俗称绿叶红镶边 。主要产于福建、广东、台湾等地 。一般以产地的茶树命名，如铁观音、大红袍、乌龙、水仙、单枞等 。它有红茶的醇厚，而又比一般红茶涩味浓烈；有绿茶的清爽，而无一般绿茶的涩味，其香气浓烈持久，饮后留香，并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效 。清初就远销欧美及南洋诸国 。目下最受日本游客的欢迎 。白茶： 白茶是一种不经发酵，亦不经揉捻的茶 。具有天然香味，茶分大白、水仙白、山白等类，故名白茶 。其中以银针白毫，最为名贵 ， 特点是遍披白色茸毛，并带银色花泽，汤色略黄而滋味甜醇 。主要产地在福建福鼎县和政和县 。砖茶： 砖茶属紧压茶 。用绿茶、花茶、老青茶等原料茶经蒸制后放入砖形模具压制而成 。主要产于云南、四川、湖南、湖北等地 。砖茶又称边销茶，主要销售边疆、牧区等地 。各种茶类经历了漫长的发展过程 。周朝：茶鲜叶晒干或阴干收藏，与现在白茶制法相同；东汉：茶鲜叶捣碎制成饼茶；唐朝：茶鲜叶先蒸后捣碎 ， 制成团块茶，因技术掌握不同，出现了黄茶、绿茶和黑茶；北宋：发明蒸青散茶；南宋：发明炒青散茶；明朝；发明红茶制法；清朝：发明青茶制法 。至此分为绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶六大类 。据不完全统计，全国名优茶多达千种，其中获得省级以上名茶称号的有四百多种 。名优绿茶品种最多（产量占名优茶总产量的80%以上，其次是青茶和白茶，在再次为黄茶，黑茶最少 。名茶主要形状有扁形、针形、片形、卷曲形、牙形、尖形、圆形、兰花形、条形等九大类）；共同特点是：茶树品种优良，原料细嫩，采摘精细，加工精湛，形质优异，风格独特 。◆绿 茶 安化松针 宝洪茶 洞庭碧螺 都匀毛尖 峨眉竹叶青 恩施玉露 高桥银峰 顾渚紫笋 桂平西山茶 黄山毛峰 惠明茶 碣滩茶 径山茶 敬亭绿雪 老竹大方 六安瓜片 庐山云雾茶 眉茶 蒙顶茶 南安石亭绿 南京雨花茶 平水珠茶 秦巴雾毫 泉岗白 日铸雪芽 太平猴魁 天山绿芽 天尊贡芽 无锡毫茶 午子仙毫 婺源茗眉 婺州举岩 西湖龙井 峡州碧峰 仙人掌茶 信阳毛尖 休宁松萝 涌溪火青 云峰与蟠毫 紫阳毛尖 ◆红 茶 川红工夫 滇红工夫 红碎茶 湖红工夫 闽红工夫 宁红工夫 祁门工夫 小种红茶 宜红工夫 越红工夫 ◆乌龙茶 安溪色种 八角亭龙须茶 闽北水仙 白毛猴 凤凰水仙 黄金桂 武夷肉桂 台湾乌龙 台湾乌种 铁观音 永春佛手 武夷岩茶 武夷四大名枞 ◆白 茶 白牡丹 贡眉(寿眉) 新工艺白茶 银针白毫 ◆黄 茶 北港毛尖 广东大叶青 海马宫茶 霍山雪芽 君山银针 鹿苑毛尖 蒙顶黄芽 皖西黄大茶 沩山白毛尖 温州黄汤 ◆黑 茶 湖南黑茶 老青茶 六堡散茶 普洱茶 ◆紧压茶 饼茶 方包茶 茯砖茶 固形茶 黑砖茶 花砖茶 紧茶 康砖和金尖 米砖茶 普沱方茶 青砖茶 沱茶 湘尖茶 圆茶 竹筒香茶 ◆花 茶 白兰花茶 玳玳花茶 桂花茶 金银花茶 玫瑰花茶 茉莉花茶 珠兰花茶
至于喝什么茶最好那要看个人的体质 ， 有的人喝红茶最好，有人喝绿茶最好
一、肺：肺是人呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染 ， 空气的污浊和二手烟的危害让你觉得喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止 。
茶方：紫罗兰、百里香、甘草根三个加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺；紫罗兰加桂花也有相同效果 。
二、肠：肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯 ， 宿便的累积会造成身体积聚毒素 ， 对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染 。
茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果 。
三、肝：肝脏是人体内很重要的排毒代谢器官，不少药物都会在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易累积毒素，对人体有害 。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪，对身体脂肪代谢很重要 。
茶方：柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒 。
四、肾：肾有统管人体各脏腑阴阳的功能，是人体阴阳的根本 。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用 。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用 。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分 。
茶方：迷迭香、蒲公英、杜松果、欧石楠具有利尿效果，并能强化肾脏的运作 。
花草茶搭配显功效
花草茶除了能专门针对器官进行排毒外，还适合搭配起来开胃、美颜等 。
减压花草茶方：茉莉、玫瑰、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等加以冲配饮用 ， 能使疲累顿消 。
花草茶茶方：任何花草茶调成冷饮，或加入水果粒 ， 或加入冰糖，不但可强化花草茶的口感，还能补充肌肤所需维他命，起到养颜作用 。
瘦身花草茶茶方：芙蓉花带微酸，能促进血液循环，奥勒冈能调节新陈代谢，蔷薇果则能补充维他命c，3种花草茶搭配饮用能瘦身也变得轻松易行 。
安神花草茶茶方：菩提与洋甘菊的搭配，适合入夜时轻啜 ， 让全身在茶香中轻轻漂浮 。
注意花草茶饮用时间
不同的花草茶饮用时间，花草茶的效果也会有一定不同 。饭前饮用花草茶能加强消化 ， 饭后饮用花草茶则可治疗肠胃不通畅与胃敏感 。而花草茶本身不含咖啡因，当开水一样喝花草茶也无妨 。不过，像薄荷、茉莉这些具有提神效果的花草茶，应该避免在夜间饮用 ， 以免影响睡眠 。
用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸 。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈 ， 肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻
花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：
排毒茶：
柠檬草
柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环 。
马鞭草
马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效 。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪 。
杜松果
杜松果：有健胃利尿 ， 预防膀胱炎、尿道炎 ， 减轻关节疼痛的功效 。
洛神花
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效 。
菩提
菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效 。可排除体内毒素，有瘦身效果 。
菩提
菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效 。可排除体内毒素 ， 有瘦身效果 。
紫罗兰
紫罗兰：能解酒醉 ， 益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效 。
文章插图
5、喝什么茶比较好 什么茶对人好1、对身体有好处的茶有好多种 。可以选适合自己的茶叶 。首先 ， 绿茶具有清热解毒 ， 消暑降燥生津，提神等作用 。其次，花茶可以降血脂，降低胆固醇 ， 抗氧化，抗衰老，理气调经缓和情绪，改善睡眠 。
【喝什么茶对身体好,平常喝什么茶对身体好】 2、身体比较虚弱的人可以喝点红茶 。红茶具有暖胃散寒，提神醒脑，促进血液循环 ， 防治血栓强健 ， 骨骼等作用 。此外 ， 普洱茶有清热消暑 ， 解毒消食 ， 祛痰止咳，生津等功效，一般夏天喝绿茶，冬天喝红茶春秋喝花茶，更有益于身体健康 。
