开心果的热量高吗开心果是高热量吗_热量

1、每100克开心果的热量为631大卡，需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完，是一种热量很高的食物。【开心果的热量高吗开心果是高热量吗】

2、只要吃上20-30颗开心果，需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量。所以，如果是减肥期间的人群，建议还是不要食用过量的开心果，不利于减肥。

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