脆柿子一天吃多少合适脆柿子一天能吃多少个_生活知道

【脆柿子一天吃多少合适脆柿子一天能吃多少个】1、脆柿子一天吃2-3个合适。
2、脆柿子含有大量的鞣酸和果胶，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担，引起胃胀、胃痛、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内。