1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效 。
【深蹲一天做多少减肥 如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊】2、至于能做多少个 ， 还是要看个人耐力 ， 100或150都可以有效锻炼到下半身 。
1、深蹲运用到大小腿和臀部的肌肉，是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效 。
【深蹲一天做多少减肥 如果要减肥的话每天做多少深蹲才合适啊】2、至于能做多少个 ， 还是要看个人耐力 ， 100或150都可以有效锻炼到下半身 。
