1、甘蔗减肥时最好不要吃，因为甘蔗中含有糖量比较多，会影响减肥效果 。
2、甘蔗属于少数几种减肥时不宜吃的食品，多数水果中以果糖为主，对增肥的影响不是很大 。而甘蔗则是以蔗糖为主 ， 蔗糖摄入后，在肠道内的双糖酶作用下 ， 很快分解为葡萄糖，被人体吸收 。葡萄糖则属于人体的优先供能物质，有葡萄糖存在的时候 ， 机体不会消耗脂肪提供能量，而会利用葡萄糖提供能量，就会影响到减肥效果，减肥时不宜吃甘蔗，尤其是不能多吃甘蔗 。
【甘蔗减肥期间可以吃吗 甘蔗减肥时可以吃吗】
1、甘蔗减肥时最好不要吃，因为甘蔗中含有糖量比较多，会影响减肥效果 。
2、甘蔗属于少数几种减肥时不宜吃的食品，多数水果中以果糖为主，对增肥的影响不是很大 。而甘蔗则是以蔗糖为主 ， 蔗糖摄入后，在肠道内的双糖酶作用下 ， 很快分解为葡萄糖，被人体吸收 。葡萄糖则属于人体的优先供能物质，有葡萄糖存在的时候 ， 机体不会消耗脂肪提供能量，而会利用葡萄糖提供能量，就会影响到减肥效果，减肥时不宜吃甘蔗，尤其是不能多吃甘蔗 。
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